2015年11月26日
こんにちは、今回は衣服での冷え性対策についてのお話をします。 冷えを予防するには、まず冷えやすい襟首、手首、足首といった「首」と 名前がつく部分を冷やさないようにすることが大切です。 風邪の引き始めに、背すじがゾクゾクと […]
2015年11月21日
こんにちは、今回は「飲み物と食べ物」についてのお話をします。 中国の古典の中に「冷飲」「冷食」という言葉が出てきますが、 この場合の「冷」とは室温のことを指します。 この考え方からすると、現代の私達が冷蔵庫から取り出して […]
2015年11月14日
こんにちは、今回は冷え性対策についてのお話をします。 手軽に実践できて効果が高く、お勧めなのは白湯を飲むことです。 白湯とは、沸騰させたお湯を飲める程度まで冷ました飲み物のことで、 「湯冷まし」とも呼ばれ、昔から服薬する […]
2015年11月7日
こんにちは、今回も私のコラムをお読み頂き有難う御座います。 本格的な冬を前に、何回かに分けて冷え性についてと、 その対策も含めてお話しさせて頂きます。 酵素の産生や腸内の微生物の環境を保つには、約37～38 […]
2015年11月1日
こんにちは、私のコラムをお読み頂き有難う御座います。 今日は、棒灸の効果や使用方法についてお話しします。 棒灸とは艾（もぐさ）を和紙で硬めに包んで直径1.5㎝、長さ30㎝程の棒状にしたもので、 端に火をつけ […]
2015年10月25日
ビワの葉や種子に優れた薬効があることは、インドではお釈迦さまの時代から、 ビワの葉を使う治療法が普及していたと考えられています。 中国でも明時代の有名な薬草学の本「本草綱目」にビワの葉の薬効が書かれています。 日本では６ […]
2015年10月18日
お灸の材料は艾です。艾は蓬の葉から作られます。 蓬は植物分類学上は、菊科に属する野生の多年草です。 日本の全国の山野に自生してますが、現在艾産地として有名なのは、 長野、新潟、富山などですが、特に新潟は全生産量の多くを占 […]
